在宅ワークで10キロも太ってしまった45才の主婦です。
チョコザップに通い始めて1カ月と6日目。
今日の体験日記です。
ラットプルダウンの効果は座る位置で違っていた
今日は日曜日。
１日の家事を早めに終わらせ、夜ご飯も作ってばっちりにして、まだ子どもたちは帰って来てないので、夕方のうちにチョコザップへ。
今日は、ちょっと発見がありまして。
ラットプルダウンっていう、腕を上から下におろすマシンがあるんですけど、
このパッド（写真のグレーの丸太みたいなやつ）の下に足を入れて使います。
いつも、椅子の高さ調整がめんどくさくてやってなかったんですが、今日は一度ちゃんとやってみようと思い。。。
このパッドを少し上にあげてみたところ・・・
すると、いつもはパッドの下に太ももの途中までしか入ってなかったのに、今日は太ももの付け根まですっぽり入りまして（お腹とパッドがひっつく位置）
この状態で、腕を下げてみると・・・
なんということでしょう！
いつもより、めちゃくちゃしんどい、腕痛い！（笑）
いつもは２０キロで１５回もできてましたが、ちゃんと座りなおしたことで１０回で限界に・・・(-_-;)
いつもどれだけ効いてなかったのだろうか・・・。
座る位置の調整って、大事なんですね。
これからは面倒くさくてもちゃんと位置調整しよう！と思いました(^^♪
