[チョコザップchocoZAP体験談]1カ月6日目

健康
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在宅ワークで10キロも太ってしまった45才の主婦です。

チョコザップに通い始めて1カ月と6日目。

今日の体験日記です。

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この記事を書いた人
もぐらっとん

夫と子供2人の4人家族の40代主婦。大阪在住。在宅でシステム開発やブログ運営をしているフリーランスエンジニア。子育ても仕事も諦めない!をモットーに日々頑張っています。

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ラットプルダウンの効果は座る位置で違っていた

今日は日曜日。

1日の家事を早めに終わらせ、夜ご飯も作ってばっちりにして、まだ子どもたちは帰って来てないので、夕方のうちにチョコザップへ。

今日は、ちょっと発見がありまして。

ラットプルダウンっていう、腕を上から下におろすマシンがあるんですけど、

このパッド(写真のグレーの丸太みたいなやつ)の下に足を入れて使います。

いつも、椅子の高さ調整がめんどくさくてやってなかったんですが、今日は一度ちゃんとやってみようと思い。。。

このパッドを少し上にあげてみたところ・・・

すると、いつもはパッドの下に太ももの途中までしか入ってなかったのに、今日は太ももの付け根まですっぽり入りまして(お腹とパッドがひっつく位置)

この状態で、腕を下げてみると・・・

なんということでしょう!

いつもより、めちゃくちゃしんどい、腕痛い!(笑)

いつもは20キロで15回もできてましたが、ちゃんと座りなおしたことで10回で限界に・・・(-_-;)

いつもどれだけ効いてなかったのだろうか・・・。

座る位置の調整って、大事なんですね。

これからは面倒くさくてもちゃんと位置調整しよう!と思いました(^^♪

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