小学生の息子は白米が大好き。炊き立てのご飯さえあれば笑顔になるというぐらいのご飯好きです。
そんな息子が最近、プクプクと太ってきました。
保育園の頃はスリムで長身だったのに、いつの間にか顔はまん丸でお腹はプニョプニョ。成長曲線の体重が標準エリアのギリギリのところです！もう少しで経度肥満に達するというところ。
これではいけないと思い、毎日の料理を工夫してみることにしました。
太る原因は絶対に白米の食べ過ぎなので、前から気になっていた「マンナンヒカリ」を購入してみることにしました。
でも、うちの息子、冷凍ご飯をチンしたときは食べてくれいないくらい、白米にすごく厳しいんです。そんな息子にバレないように、こっそりとマンナンヒカリを白米に混ぜるという計画をしてみました。
はたして成功するでしょうか？？
マンナンヒカリとは？
まず、マンナンヒカリをご存じない方のために、少し説明を。
マンナンヒカリは、こんにゃくでできた白米のような味のつぶです。マンナンヒカリをご飯に混ぜていつも通り炊くだけで、カロリーがカットできてしまいます。白米が大好きでどうしてもやめられない人や、健康に気を使う人に最適なダイエット食です。
見た目は白米と一緒で見分けがつかず、味も白米とほとんどかわりません。匂いもないので、普段と同じ食事をしているのにいつのまにか痩せることができそうと期待できます。
マンナンヒカリの炊き方
説明を読むと、
[aside type=”normal”]
２合の場合（お米１合+マンナンヒカリ75g）⇒糖質・カロリー３３%カット
３合の場合（お米２合+マンナンヒカリ75g）⇒糖質・カロリー２５%カット
☆初心者にオススメは３合から[/aside]
と書いてあります。
うちは晩御飯にいつも３合炊くので、初心者にオススメの「お米２+マンナンヒカリ75g」から初めてみることにしました。
もちろん、息子には内緒で、です。
炊きあがりの見た目は、ほとんど、というかどれがマンナンヒカリか分からないぐらいです。注意深くよ～く見ると、少しピカピカしたマンナンヒカリがわかる程度です。
匂いはありません。味も白米とほぼ同じ。
さぁ、いよいよ白米大好きの息子が食べようとしました！ドキドキ・・・。ばれないかな？？
パクっ！！食べたーーー！
[voice icon=”アイコンURL” name=”息子” type=”l”]う～ん、今日もホクホクで美味しい！！[/voice]
[voice icon=”アイコンURL” name=”私” type=”r”]（よかった！バレてない！！）[/voice]
無事、マンナンライフが混じったダイエットご飯を食べさすことに成功しました！！
その日は、いつも通り３杯もご飯をおかわりした息子。でも、マンナンライフのおかげて糖質・カロリー２５%カットです。シメシメ（笑）と思いました。
マンナンヒカリを冷凍
ご飯を炊き過ぎて残ったらいつも冷凍するのですが、マンナンライフは冷凍しても大丈夫なんでしょうか？
さっそく冷凍したものをレンジで解凍して食べてみました。
うん、全然大丈夫！
いつもの冷凍ご飯と同じ味・匂い・見た目です。
うちの子はそもそも冷凍ご飯を食べてくれないので、これを小学生が食べてくれるかは試せていませんが、たぶん普通の子であれば食べてくれるかと思います。
マンナンヒカリの効果
それから１週間、毎日マンナンヒカリを混ぜてご飯を炊いています。毎晩のご飯が糖質・カロリー２５%カットです。
息子の体重は、まだ何の変化もありません。
子どもなので成長してあたり前なので、次の学校の体重測定を楽しみに待とうかと思っています。体重曲線で少しでも下のエリアに下がっていればいいのですが。
マンナンヒカリは業務用がお得
最初はスーパーで、少量のスティックに小分けされているマンナンヒカリを買いましたが、結構お値段します。ダイエットする前に破たんしてしまいそうです・・・。
スティックのやつは、１本がちょうど７５ｇなのでそのまま２合のお米と混ぜて炊けるので楽です。でも、お値段高すぎで続けられません。
調べてみると、大容量の業務用お得サイズが売ってるんですね。
次からはこれを買う予定です。
[btn class=”big rich_yellow”]マンナンヒカリ 4.5kg[/btn]
こんにゃく米も痩せそう
先日、ヒルナンデスでこんにゃく米が紹介されていました。
☆こんにゃく米 30袋 お昼のTVで紹介された 乾燥こんにゃく米
うちの息子はさすがに嫌がって食べてくれなさそうですが、ダイエットの意思を持った大人ならこれでもいいかも
