ビリーズブートキャンプでダイエット | 39歳主婦が1週間続けた結果

39歳の子育て中の私。

先週からダイエットに励んでおります。

理由は、もうすぐ下の子の卒園式&入学式で着る予定のスーツが入らないからです・・・。

上の子の時に購入した5年前のスーツをもう一度着たいのですが、悲しいかなチャックがほとんど上がらないんです。

実は私、この1年でなんと7キロも太ってしまいました。

理由は、ストレスがすごくて夜な夜な日本酒をチビチビ飲んでしまったからでしょうか。

日本酒ってカロリー高いんですね。最近知りました・・・。

スルメや漬物などのあてもたっぷり食べていましたから、そりゃ太って当然かもしれません。。。

そんなわけで、一大決心しダイエットを始めたわけです。

ところがところが!

若い頃とは違い、食事制限だけではなかなか痩せないんです。現在38才。若い頃は、夜ご飯を抜くだけで次の朝には1キロは減っていたはずなのに、今は、同じことをしても数グラム減る程度。いかに代謝が下がっているかが思い知らされました。

ならば!

と、思い出したのが、数年前のブームに乗って購入してしまった「ビリーズブートキャンプ」のDVDです。

同年代の方はほとんどの方がご存じだと思いますが、あの過酷なビリー隊長に頼るしかないと思いました(笑)
ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ最初の1週間

1日目

17時まで仕事をしていて時間がないので、子どもを寝かしつけてからの21時から始めることにしました。張り切ってジャージに着替え、汗もかくだろうから暖房を切って、さぁ、準備万端!
しかし、始まって10分・・・。すでに限界がやってきました(笑)腕を上げるだけ、それだけでしんどい!太ももひきつる!
なんとかDVD1巻目を終えた頃には疲労感がハンパなかったです。でもやり遂げた爽快感はすごかったです。このDVD、なんと消費カロリーが400kCalぐらいあると他のサイトで書かれているのを見たことがあります。夕食1食分がチャラになるって事?!明日体重を測るのを楽しみにして眠りにつきました。

2日目

朝体重を測ると、残念なことに400グラムしか減っていませんでした。若いころは1キロぐらい簡単に減ったのに、やはり歳をとるとなかなか痩せないんですね。実感。
気を取り直して、子どもを寝かしつけて21時。また張り切って頑張りました。今日もDVD1巻目です。1巻目は基本プログラムなので、まずはこれをしっかり覚えるまで何日も繰り返そうという計画です。慣れてきたせいか、昨日よりは若干しんどさが減ったかなぁ、という感じです。明日も体重が楽しみです。

3日目

今日も21時より、DVD1巻目をやり切りました。3日目ともなると、引き締める部位を意識して動くことができるようになります。ビリー隊長に「もっと意識するんだ!」と怒られたからです(笑)。そのおかげか、腹筋にほんのり縦の線ができたような?気のせい?旦那には気のせいと言われましたが、このお腹の分厚い脂肪の下にうっすらと線ができたような気がするんです!やり終えて「Victory!」したときには、もう毎日これをやらないと気が済まないという身体になっていました。

4日目

今日からDVD2巻目の応用プログラムを始めました。はっきり言って・・・過酷です。基本プログラムとは比になりません!特に最後の方は過酷すぎてついていけませんでした。しかし、基本プログラムをしっかりやってきたからこそ、この応用プログラムを理解でき、実践できるような流れになっているので、基本を3日間もしっかりやってきてよかったと思いました。さて、明日の体重はいかに・・・?

5日目

今朝体重を測ると、何と2キロも痩せていました。食事制限も同時に行っているので、その成果が出たのかも。すごく嬉しかったです。ますますやる気を出し、今日もDVD2巻目の応用プログラムをやり遂げました。昨日よりは慣れましたが、やはり最後の方はついていけませんでした。それでも、できるところだけやるだけでも、何もやらないよりは絶対に効果があると思います。

6日目

今日も夜からビリーやらなきゃ!と楽しみにしていた昼間、事件は起こりました・・・。ある約束の時間に間に合わないと、重たい荷物を持ってしばらく走り、そして慌てて車に乗った瞬間、急に腰がイタッ!なんとギックリ腰になってしまったようです。

ビリーズブートキャンプ感想

こうしてビリー入隊はわずか6日間という短期間で幕を閉じたのであります(笑)

ギックリ腰でみなに迷惑をかけ、親族からはこぞってビリーのせいだ!と言われる始末・・・。そうなんでしょうか?確かに、ギックリ腰の原因を調べると、疲労のたまった筋肉が限界に達した時に何らかのキッカケで起こるようです。私の場合、重たい荷物と車に乗るという動作がキッカケになったようです。

ただし、溜まっていた疲労の原因が全てビリー隊長のせいかというと、そうは言いきれないと思います。ちょうど仕事が忙しく、根詰めて座りっぱなしの事が多く、また、色々なストレスも多かった時期でもあります。ストレスもギックリ腰の原因になるらしいのです。

というわけで、落ち着いたら、またビリーを始めたいと、ひそかに企てている私。ただし、確かに2巻目の応用プログラムは確かに過酷すぎると思うので、次始めるときは、ゆっくりのんびり1巻の基本プログラムだけを続けようかなと思っております。

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