ビリーズブートキャンプでダイエット | ３９歳主婦が１週間続けた結果

３９歳の子育て中の私。

先週からダイエットに励んでおります。

理由は、もうすぐ下の子の卒園式＆入学式で着る予定のスーツが入らないからです・・・。

上の子の時に購入した5年前のスーツをもう一度着たいのですが、悲しいかなチャックがほとんど上がらないんです。

実は私、この1年でなんと７キロも太ってしまいました。

理由は、ストレスがすごくて夜な夜な日本酒をチビチビ飲んでしまったからでしょうか。

日本酒ってカロリー高いんですね。最近知りました・・・。

スルメや漬物などのあてもたっぷり食べていましたから、そりゃ太って当然かもしれません。。。

そんなわけで、一大決心しダイエットを始めたわけです。

ところがところが！

若い頃とは違い、食事制限だけではなかなか痩せないんです。現在３８才。若い頃は、夜ご飯を抜くだけで次の朝には１キロは減っていたはずなのに、今は、同じことをしても数グラム減る程度。いかに代謝が下がっているかが思い知らされました。

ならば！

と、思い出したのが、数年前のブームに乗って購入してしまった「ビリーズブートキャンプ」のDVDです。

同年代の方はほとんどの方がご存じだと思いますが、あの過酷なビリー隊長に頼るしかないと思いました（笑）
⇒ビリーズブートキャンプ

momo

夫と子供2人の4人家族の40代主婦。在宅でシステム開発の仕事をしています。教育大で数学の教員免許を取得し、子どもの教育・勉強には特に情熱的。

ビリーズブートキャンプ最初の１週間
ビリーズブートキャンプ感想

ビリーズブートキャンプ最初の１週間

１日目

１７時まで仕事をしていて時間がないので、子どもを寝かしつけてからの２１時から始めることにしました。張り切ってジャージに着替え、汗もかくだろうから暖房を切って、さぁ、準備万端！
しかし、始まって１０分・・・。すでに限界がやってきました（笑）腕を上げるだけ、それだけでしんどい！太ももひきつる！
なんとかＤＶＤ１巻目を終えた頃には疲労感がハンパなかったです。でもやり遂げた爽快感はすごかったです。このＤＶＤ、なんと消費カロリーが４００kCalぐらいあると他のサイトで書かれているのを見たことがあります。夕食１食分がチャラになるって事？！明日体重を測るのを楽しみにして眠りにつきました。

２日目

朝体重を測ると、残念なことに４００グラムしか減っていませんでした。若いころは１キロぐらい簡単に減ったのに、やはり歳をとるとなかなか痩せないんですね。実感。
気を取り直して、子どもを寝かしつけて２１時。また張り切って頑張りました。今日もＤＶＤ１巻目です。１巻目は基本プログラムなので、まずはこれをしっかり覚えるまで何日も繰り返そうという計画です。慣れてきたせいか、昨日よりは若干しんどさが減ったかなぁ、という感じです。明日も体重が楽しみです。

３日目

今日も２１時より、ＤＶＤ１巻目をやり切りました。３日目ともなると、引き締める部位を意識して動くことができるようになります。ビリー隊長に「もっと意識するんだ！」と怒られたからです（笑）。そのおかげか、腹筋にほんのり縦の線ができたような？気のせい？旦那には気のせいと言われましたが、このお腹の分厚い脂肪の下にうっすらと線ができたような気がするんです！やり終えて「Victory!」したときには、もう毎日これをやらないと気が済まないという身体になっていました。

４日目

今日からＤＶＤ２巻目の応用プログラムを始めました。はっきり言って・・・過酷です。基本プログラムとは比になりません！特に最後の方は過酷すぎてついていけませんでした。しかし、基本プログラムをしっかりやってきたからこそ、この応用プログラムを理解でき、実践できるような流れになっているので、基本を３日間もしっかりやってきてよかったと思いました。さて、明日の体重はいかに・・・？

５日目

今朝体重を測ると、何と２キロも痩せていました。食事制限も同時に行っているので、その成果が出たのかも。すごく嬉しかったです。ますますやる気を出し、今日もＤＶＤ２巻目の応用プログラムをやり遂げました。昨日よりは慣れましたが、やはり最後の方はついていけませんでした。それでも、できるところだけやるだけでも、何もやらないよりは絶対に効果があると思います。